夏日荷風

塑化劑風波後，大家紛紛檢視自己的生活、飲食，

才發現，原來我們已經在不知不覺中深陷塑化的毒或是其他添加物品的毒。

"小孩是國家未來的棟樑"，如果小孩從小身體就不健康，

長大以後該如何打拼奮鬥，或者長大以後要動用多少醫療資源，

如此一來，國家怎麼會有希望呢??

所以~當然從小開始就要幫他身體的底打好。

可是，說來簡單要做真難!

 先前，因為遇到的那批孩子，讓我對小孩的健康醫療興起一時的興趣，

所以看了一些書籍雜誌，

因為我一直認為，環境太乾淨絕對不是好事，

小孩一直生病就怪罪學校環境不乾淨，

(他們所謂的乾淨是指一塵不染的乾淨，很恐怖)

好像怪怪的......

再加上0.9的到來，讓我更加認真的去研讀，

到底怎麼做或是甚麼樣的環境才是適合的呢??

這些書籍雜誌大多都有談到"環境"、"吃"這兩個部分，

以下簡單摘要。

(圖片取自博客來)

當初看到這本書的書名，眼睛馬上亮起來了!!!

心想:要怎麼從零歲開始打造免疫力ㄌㄟ???

我也要幫0.9從零歲就開始打造!哈哈

這本書的作者是日本人，藤田紘一郎，

所以書中書寫的都是針對他在日本看到的狀況有感而發寫的，

不過其實我覺得滿多地方都跟台灣很像。

書中的內容分成兩大部分:

第1部:孩子的診斷紀錄

這個部份主要就是診斷孩子的問題，

裡面主要提到了"太乾淨"這個問題。

現在的人講究"無菌"，任何的清潔用品都要用到"抗菌"，

有時候把很多種要的病菌細菌都殺光光了，

雖然我們都不會生病，可是也喪失了抵抗的能力，

這就是為什麼我們的孩子只要稍稍微碰到不太乾淨的地方就發燒生病，

孩子的抵抗力是可以培養的，

但絕對不是製造一個無菌、無塵的環境然後讓他都不會生病的假象，

該如何讓身體去和細菌病菌之類的共存或是抵抗，

也是孩子身體需要學習的。

不過，當然不是孩子一出生就讓他暴露在很多細菌病毒的地方，

當時的baby毫無抵抗力，這樣做太超過了，

從比較乾淨的環境慢慢的帶孩子接觸一般的環境，

從單純的家人再慢慢接觸眾多的人潮，

一步一步就算真的感染了也不會一下子太嚴重。

過與不及都不好。　

這一個部份包含:

第一章--孩子的週遭

第二章--孩子的生活

第三章--孩子的心

除了作者提到太乾淨不是好事以外，

另外也講到想要孩子健康就是"勤洗手"，

培養孩子的運動能力、充足的睡眠，這些都是很基本的，

當然，一顆健康快樂的心也很重要。　

第2部:孩子的吃與住

這一個部份就提到很多關於"吃"的想法。

現在的人講求健康，慢慢的喜歡吃無農藥的蔬果，

不添加食品添加劑的食物，盡量吃天然的食物，

不過有機蔬菜因為不使用任何化學農藥，

難免就有蟲蟲的問題，

所以作者建議孩子不吃生的蔬果，以免有蟲卵的困擾。　

而想要孩子有健康的身體，當然就是要吃的健康，

所以從小培養孩子吃健康的食物是絕對必要的!

從健康的食物讓孩子有活力，搭配運動、好的環境等等，

當然孩子就不容易生病囉!

另外也提到甜食少吃，因為其實太多的糖分易造成孩子情緒不穩，

甚至有很多糖果含食用色素，

有些已經證實對孩子會造成注意力不集中......等的問題。

第一章--孩子的飲食生活

第二章--孩子與住家

第三章--家人可以做到的健康法及海外生活

除了飲食幫孩子打底以外，還有孩子居住的環境也很重要。

所以作者提到，盡量不要使用"抗菌"的商品，

這一點和我的想法還滿接近的，我不喜歡環境太過於乾淨，

真的會讓孩子喪失抵抗的能力。

另外，作者也建議少吹冷氣，讓孩子有自己調節體溫的功能，

不過他說兩歲以內的小孩排汗的汗腺還沒發育成熟，

所以必須"適度"使用冷氣來調節溫度，

可是如果都一直開著不關就是一個值得思考的問題。

因為在如此過度保護的環境中長大，原本擁有的適應力機將會消失。

 這部份，我和大耶之前也都是這麼想的，

不想讓孩子24小時吹冷氣、冬天一直吹暖氣，

處在恆溫的環境，這樣孩子完全不會調節體溫，很不好!!

還有，也讓孩子到戶外走走吧!!

去玩玩沙，髒了換套衣服、洗洗手就好，

玩盪鞦韆、溜滑梯，這些才是孩子應該要有的生活。

書的封底有這麼一段文字:

為了擁有更高的自癒能力，

有必要從出生以後，

就立刻努力具備免疫力。

換言之，首先飲用母乳，

然後從日常生活中，

與各種病毒或細胞等微生物交往，

並攝取提高免疫力的食物，排出壓力，

培養規律的生活習慣等，

這些都是必要之事。

看完這本書，更讓我確信，

想要孩子不生病絕對不是打造無菌的環境，

還在隨時隨地、時時刻刻幫孩子消毒嗎??

適可而止!!!